Cara Menyembuhkan Suara Serak Atau Hilang

Cara Menyembuhkan Suara Serak Atau HilangLaring yang juga disebut kotak suara, merupakan bagian dari saluran pernapasan yang mengandung pita suara. Luar dinding laring kartilaginosa sering disebut sebagai ‘Adams apple’, dua band otot yang membentuk huruf ‘V’ di dalam laring. Ketika menyanyi atau berbicara, pita suara bergetar dan menghasilkan suara. Suara serak atau hilang pastinya akan mengganggu aktivitas terutama bila Anda seorang penyiar atau penyanyi yang bekerja mengandalkan suara.

Suara serak bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Yang paling umum adalah iritasi dan cedera pada pita suara atau laringitis akut, yang disebabkan oleh infeksi saluran pernafasan atas (biasanya virus) dan lebih sering karena penggunaan berlebihan atau penyalahgunaan suara, seperti dari teriakan atau lagu nada tinggi.

Berikut beberapa penyebab lain terjadinya suara serak:

* Nodul jinak pita suara
* Gastroesophageal reflux disease (GERD) yaitu gejala atau kerusakan mukosa yang diproduksi oleh refluks asam lambung yang abnormal di kerongkongan
* Alergi
* Merokok atau menghirup iritan
* Amandel
* Trauma laring atau pita suara
* Kondisi neurologis seperti penyakit Parkinson dan stroke
* Kanker laring

Ada beberapa cara jitu untuk menyembuhkan suara serak:

- Jangan berbicara suara apalagi berbisik
Ketika sedang serak, jangan gunakan suara untuk sementara waktu. Jangan bicara apalagi berbisik, karena berbisik dapat lebih menegangkan pita suara ketimbang bicara normal.

- Memperbanyak minum minuman hangat
Banyak minum minuman hangat akan menyejukkan tenggorokan Anda. Minum 6 hingga 8 gelas per hari akan membantu membuat tenggorokan tetap basah. Tapi jangan minum kopi atau minuman berkafein lainnya, karena ini akan memperparah suara Anda.

- Makan bubur supaya mudah ditelan
Bubur atau makanan lunak yang mudah ditelan sementara waktu dapat membantu mengatasi suara serak.

- Hindari lingkungan yang kering
Karena lingkungan yang kering dapat membuat tenggorokan kering dan memperparah suara serak.

- Obat antibiotik
Laringitis akut yang disebabkan oleh infeksi saluran pernafasan atas, biasanya akan memperbaiki sendiri sebagai infeksi membersihkan tubuh. Pengobatan konservatif yang menekan batuk (tidak mengandung alkohol), antibiotik atau penghilang rasa nyeri dapat pula membantu.

- Hindari merokok
Bila suara serak Anda disebabkan karena terlalu banyak merokok, maka hentikanlah kebiasaan buruk tersebut, karena tak hanya membuat suara serak, tapi juga merupakan pemicu berbagai macam penyakit degeneratif.

- Menghirup uap
Menghirup uap air dari air panas dapat mengurangi radang dan mengencerkan lendir, serta meringankan suara serak.

- Hindari obat kumur
Hindari penggunaan obat kumur yang mengandung alkohol, karena alkohol dapat memperparah iritasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  1. terimakasih artikelnya, sudah 3 hari saya seraksuaranya, tapi sulit sekali untuk istirahat bicara, karena saya ibu dari 3 orang anak yg masih kecil2. tapi mengenai berbisik itu, betul2 berguna. karena tadinya saya lbh memilih berbisik. saya akan coba menghirup uap hangat.