Diet Ekstrem Bisa Berbuah Tulang Rapuh

Diet Ekstrem Bisa Berbuah Tulang RapuhBerniat menjaga berat badan agar tampak langsing, aktris Gwyneth Paltrow menjalankan diet ketat yang ternyata berdampak sangat buruk. Ia didiagnosis mengalami osteopenia, tahap awal kerapuhan tulang yang umumnya diderita nenek-nenek berusia 80-an tahun. Penyakit itu pertama kali diketahui beberapa tahun lalu saat peraih Oscar tersebut mengalami keretakan pada tibial plateau, salah satu bagian pada tulang kaki yang paling banyak menerima tekanan karena menahan berat badan. Dalam pemindaian, tampak masa tulang di bagian tersebut mulai menyusut.

Dokter lalu meresepkan vitamin D dosis tinggi, dan menganjurkan istri penyanyi Chris Martin itu untuk sering berjemur di bawah sinar matahari. Namun yang terpenting, sejak saat itu Paltrow yang kini berusia 38 tahun harus mulai meninggalkan diet ketat yang dijalaninya. Seperti halnya Madonna dan sebagian besar selebriti Hollywood lainnya, Paltrow sudah lama menjalankan diet macrobiotic. Diet ketat ini hanya memperbolehkan seseorang makan banyak buah, gandum dan sayuran serta sedikit ikan. Selain itu, Natoli juga menekankan pentingnya memasukkan vitamin D ke dalam menu diet. Apabila porsi untuk vitamin tersebut tidak tercukupi, kalsium akan sulit diabsorbsi oleh tubuh sehingga tulang menjadi rapuh.