Joging di Taman Lebih Sehat Ketimbang Olahraga di Gym

Joging di Taman Lebih Sehat Ketimbang Olahraga di GymBila ingin sehat, meningkatkan energi dan suasana hati, tak perlu habiskan banyak uang untuk pergi ke pusat kebugaran. Cukup jogging di taman dekat rumah, energi dan suasana hati (mood) lebih meningkat ketimbang olahraga di gym. Penelitian yang dilakukan University of Bangor menemukan berjalan di luar ruangan lebih baik untuk pikiran dan tubuh ketimbang melakukan treadmill di pusat kebugaran.

Orang-orang yang membakar kalori dengan jogging di taman atau hiking di pegunungan akan merasa lebih bahagia daripada orang-orang yang berkeringat di pusat kebugaran (gym). Selain itu, orang yang melakukan olahraga outdoor (ruang terbuka) akan memiliki lebih banyak energi dan bahkan lebih mudah berkonsentrasi di tempat kerja. Kelebihan olahraga outdoor adalah lingkungan alam yang dapat mendorong pikiran orang menjadi lebih santai. Juga rasa melarikan diri dari hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari yang dapat membantu menghilangkan suasana hati yang negatif.

Dan yang tak kalah penting, tidak perlu mengeluarkan uang tambahan untuk pergi ke gym, dan tentu saja bisa memberikan banyak alasan untuk tersenyum. Hasil temuan yang telah dipublikasikan pada jurnal BMC Public Health ini, menunjukkan bahwa olahraga outdoor lebih baik dalam mengatasi rasa marah, kelelahan dan kesedihan ketimbang olahraga dalam ruangan.

Topik Terkait:
,

ARTIKEL TERBARU SETENGAHBAYA.INFO

Penyakit Mematikan Aneurisma Aorta Abdominal

Penyakit aneurisma aorta abdominal atau penyakit yang dikenal dengan nama tiga A adalah merupakan penyakit yang sangat mematikan dimana kondisi medis yang ditandai dengan pelemahan dan penonjolan pada daerah aorta abdominalis, pembuluh darah utama yang memasok darah ke tubuh. Aorta adalah arteri yang paling besar yang berasal dari jantung melewati […]


Resep Sederhana Untuk Memperkuat Gigi

Memiliki gigi yang rapi dan sehat merupakan keinginan dari setiap orang apalagi jika memiliki senyum yang indah. Untuk merawat dan menjaga kesehatan gigi agar menjadi kuat tentu banyak cara yang orang dapat lakukan. Makanan yang kita masukan dalam perut tiap harinya merupakan salah satu faktor yang dapat membuat gigi dan […]


Mengenal Akut Angioedema dan Bahayanya

Mungkin semua orang pernah terjangkit gatal-gatal dan bengkak di bagian beberapa tubuhnya itu merupakan gangguan akut angioedema. Akut Angioedema adalah merupakan suatu kelainan sistem kekebalan yang diturunkan, yang menyebabkan pembengkakan jaringan pada tubuh secara tiba-tiba. Gejala pembekakan atau benjolan sangat mirip dengan urtikaria, hanya saja apabila urtikaria, umumnya dikenal sebagai […]


Waspadai Sinus Non Spesifik Sulit Terdiagnosis

Sinus Non Spesifik kini menjadi masalah kesehatan yang membahayakan suatu spektrum dari kondisi patologi yang berkaitan dengan inflamasi sinus paranasal akibat adanya jamur. Infeksi sinus oleh jamur jarang terdiagnosis karena sering luput dari perhatian. Penyakit ini mempunyai gejala yang mirip dengan sinusitis kronik yang disebabkan oleh bakteri, sehingga sangat sulit […]


Faktor Ketika Kelebihan dan Kekurangan Molibdenum Pada Tubuh

Molybdenum diklasifikasikan sebagai unsur logam dan ditemukan secara luas di alam dalam bakteri pengikat nitrogen. Hal ini penting dalam jumlah yang kecil untuk manusia, hewan dan kesehatan tanaman. Pada manusia dan hewan, berfungsi terutama sebagai kofaktor penting dari enzim dan membantu dalam metabolisme lemak dan karbohidrat dan membuat sel-sel dapat […]


Mengenal Ataxia Telangiectasia atau Sindrom Louis-Bar

Ataxia telangiectasia (AT) adalah penyakit immunodeficiency primer yang mempengaruhi sejumlah organ yang ada dalam tubuh. Penyakit imunodefisiensi adalah salah satu yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh untuk memecah, membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Ataxia telangiectasia juga dikenal sebagai sindrom Louis-Bar atau sindrom Boder-Sedgwick. Kelainan ini merupakan penyakir yang langka, kelainan genetik […]


Artikel Tentang Euthanasia (Suntik Mati)

Dengan berkembangnya dunia sekarang ini, membuat peradaban manusia tampil gemilang sebagai refleksi dari kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, sehingga membuat persoalan-persoalan norma dan hukum kemasyarakatan dunia dapat bergeser, sesuai dengan kebutuhan dan aspirasi masyarakat yang bersangkutan. Didalam masyarakat modern seperti dibarat, kebutuhan dan aspirasi masyarakat menempati kedudukan yang tinggi, sehingga […]


Manfaat Sabun Asepso untuk Kulit

Bagi orang-orang tua kita tentu tidak terasa asing lagi jika admin menyebut sabun asepso. Sabun yang warna hijau dikenal memiliki banyak kegunaan selain digunakan untuk mencuci juga digunakan untuk mandi dan juga terkenal sebagai sabun anti kuman yang membedakan warna hijaunya sangat pekat dan memiliki wangi khas sekali antiseptic pembunuh […]


Dampak Makan Beras Mentah dan Khasiatnya Bagi Kulit

Dalam menjaga kesehatan tubuh tentunya banyak hal-hal yang menjadi pendukung seperti pola makan, jadwal istirahat, aktivitas pekerjaan, olahraga, stress dan lain-lain. Dari banyaknya faktor yang mempengaruhi kesehatan tersebut, ternyata pola makan merupakan kontribusi yang dominan dan sangat penting untuk diprioritaskan. Pola makan yang baik meliputi frekuensi makan, jenis makanan, jumlah […]


Ciri Ciri Orang Habis Melakukan Hubungan Intim

Bagi pasangan yag sudah melakukan hubungan intim tentu mereka tahu reaksi dari masing-masing pasangannya setelah melakukannya. Namun yang belum pernah melakukannya tentu akan penasaran bagiamana sebetulnya reaksi kebanyakan wanita setelah melakukan hubungan Intim. Sebenarnya wanita mempunyai reaksi yang sangat feminim. Mungkin Anda tidak pernah mengira bahwa setelah anda berhubungan intim, […]


Berikan Komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>