Cara Kentang Bisa Bikin Langsing

Xara Kentang Bisa Bikin LangsingUntuk menurunkan berat badan, banyak orang memakai diet kentang sebagai sumber karbohidratnya. Bagaimana cara kerja kentang hingga bisa bikin langsing badan? Kentang merupakan sumber antioksidan yang banyak memberikan manfaat kesehatan. Kentang adalah karbohidrat kompleks yang bisa membuat orang kenyang tanpa adanya bahaya diabetes. Makan kentang juga bisa bikin langsing.

Berdasarkan penelitian yang baru saja dirilis oleh University of California dan National Center for Food Safety and Technology, Illinois Institute of Technology, menunjukkan bahwa seseorang yang teratur makan kentang dapat menurunkan berat badannya. Peneliti mempelajari 86 pria dan wanita yang memiliki berat badan berlebih, selama 12 minggu lebih untuk mengukur efek dari modifikasi diet indeks glikemik untuk mengurangi kalori dengan penambahan kentang. Partisipan secara acak dibagi menjadi tiga kelompok dan masing-masing harus melakukan diet yang mencakup 5-7 porsi kentang per minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa ketiga kelompok semuanya mengalami penurunan berat badan yang cukup signifikan.