Ciri Fisik yang Ada pada Orang yang Tidak Pernah Berolahraga

Ciri Fisik yang Ada pada Orang yang Tidak Pernah BerolahragaOlahraga bisa jadi merupakan hal yang sulit dilakukan oleh masyarakat, alasan yang paling sering diungkapkan adalah tidak memiliki waktu untuk melakukannya. Sebagian besar masyarakat mungkin sudah tahu pentingnya melakukan olahraga atau aktivitas fisik bagi tubuh, yaitu bisa mengurangi risiko terkena penyakit tertentu serta membuatnya tampak bugar dan segar. Saat tubuh berolahraga dan bergerak maka detak jantung akan meningkat yang membuat aliran darah, oksigen dan nutrisi terdistribusi dengan baik, sehingga organ-organ di dalam tubuh bisa berfungsi secara optimal. Selain itu olahraga juga baik untuk menghilangkan lemak berlebih yang menumpuk di beberapa bagian tubuh.

Berikut beberapa ciri-ciri fisik yang ada pada orang yang tidak pernah berolahraga:

1. Terjadinya penumpukan lemak di beberapa daerah tubuh, terutama di bagian perut, lengan dan paha
2. Tubuh tidak terlihat kencang tapi justru lembek atau terlihat seperti bergelambir akibat lemak berlebih
3. Wajah terlihat lesu dan kurang bergairah setiap harinya
4. Sering mengeluh mengantuk di pagi hari
5. Mudah lelah atau napas menjadi tersengal-sengal saat harus berjalan jauh atau naik turun tangga
6. Sering mengalami gangguan otot seperti kram atau kaku akibat kurangnya elastisitas dan kelenturan otot


Topik Terkait:
,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>