Manfaat Olahraga Bagi Ibu Hamil

Manfaat Olahraga Bagi Ibu HamilTidak mengherankan jika, banyak rumah sakit ataupun dokter yang menyarankan ibu hamil untuk megikuti senam hamil ataupun olahraga jalan pagi setiap pagi. Selain baik untuk merangsang pernapasan, olahraga ringan ini juga membuat suasana hati ibu lebih segar.

Berikut ini merupkan manfaat olahraga selama hamil untuk Anda para calon ibu:

Padau mumnya, olahraga membuat suasana hati menjadi lebih nyaman karena tubuh lebih fit. Manfaat olahraga selama hamil bukan hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan psikologis.
Ya, hamil bukan berarti penampilan menjadi tidak terurus. Ketika seseorang meluangkan waktunya saat hamil, maka ia juga akan tampak lebih segar. Saat seseorang terlihat lebih segar, maka aktivitas yang dijalankan setiap harinya menjadi lebih lancar dan menyenangkan. Sehingga kehamilan tidak menghambat Anda untuk berproduktivitas.
Ini adalah manfaat yang paling berhubungan dengan kelahiran bayi Anda nantinya. Olahraga membuat otot dan tubuh menjadi lebih kuat, sehingga Anda juga menjadi lebih bertenaga saat proses persalinan nantinya.
Jangan sampai Anda terlalu gemuk saat hamil, karena ini akan meninggikan risiko Anda terkena beragam macam penyakit. Anda tetap harus menjada proporsi badan Anda, sehingga kehamilan Anda sehat. Manfaat olahraga selama hamil adalah untuk menjaga tubuh Anda, agar berat badan Anda tetap optimal dan proporsional. Sehingga Anda dapat melahirkan dengan mudah dan kehamilan Anda bisa terbebas dari komplikasi.
Untuk jenis olahraganya, Anda bisa memilih mana yang sesuai untuk Anda. Saat ini, fasilitas penyelenggara senam hamil sudah banyak tersedia di klinik ibu dan anak. Jika Anda penyuka yoga, Anda bisa memesan satu tempat di pusat pelatihan yoga. Yoga juga baik untuk relaksasi pikiran, apalagi jika selama hamil, Anda mudah terkena stress.

Atau, piluhan lainnya yang juga menarik adalah berenang. Jangan khawatir, karena berenang terbilang aman untuk ibu yang sedang hamil. Anda bisa meminta bantuan pelatih renang, untuk mengetahui apa yang boleh atau tidak boleh dilakukan wanita hamil saat berenang.

Banyak bukan manfaat olahraga selama hamil. Semoga denganmelakukan olahraga tersebut, bukan hanya Anda yang sehat, tetapi bayi dalam perut Anda pun akan tertular sehat.

Topik Terkait:
, ,

ARTIKEL TERBARU SETENGAHBAYA.INFO

Penyakit Mematikan Aneurisma Aorta Abdominal

Penyakit aneurisma aorta abdominal atau penyakit yang dikenal dengan nama tiga A adalah merupakan penyakit yang sangat mematikan dimana kondisi medis yang ditandai dengan pelemahan dan penonjolan pada daerah aorta abdominalis, pembuluh darah utama yang memasok darah ke tubuh. Aorta adalah arteri yang paling besar yang berasal dari jantung melewati […]


Resep Sederhana Untuk Memperkuat Gigi

Memiliki gigi yang rapi dan sehat merupakan keinginan dari setiap orang apalagi jika memiliki senyum yang indah. Untuk merawat dan menjaga kesehatan gigi agar menjadi kuat tentu banyak cara yang orang dapat lakukan. Makanan yang kita masukan dalam perut tiap harinya merupakan salah satu faktor yang dapat membuat gigi dan […]


Mengenal Akut Angioedema dan Bahayanya

Mungkin semua orang pernah terjangkit gatal-gatal dan bengkak di bagian beberapa tubuhnya itu merupakan gangguan akut angioedema. Akut Angioedema adalah merupakan suatu kelainan sistem kekebalan yang diturunkan, yang menyebabkan pembengkakan jaringan pada tubuh secara tiba-tiba. Gejala pembekakan atau benjolan sangat mirip dengan urtikaria, hanya saja apabila urtikaria, umumnya dikenal sebagai […]


Waspadai Sinus Non Spesifik Sulit Terdiagnosis

Sinus Non Spesifik kini menjadi masalah kesehatan yang membahayakan suatu spektrum dari kondisi patologi yang berkaitan dengan inflamasi sinus paranasal akibat adanya jamur. Infeksi sinus oleh jamur jarang terdiagnosis karena sering luput dari perhatian. Penyakit ini mempunyai gejala yang mirip dengan sinusitis kronik yang disebabkan oleh bakteri, sehingga sangat sulit […]


Faktor Ketika Kelebihan dan Kekurangan Molibdenum Pada Tubuh

Molybdenum diklasifikasikan sebagai unsur logam dan ditemukan secara luas di alam dalam bakteri pengikat nitrogen. Hal ini penting dalam jumlah yang kecil untuk manusia, hewan dan kesehatan tanaman. Pada manusia dan hewan, berfungsi terutama sebagai kofaktor penting dari enzim dan membantu dalam metabolisme lemak dan karbohidrat dan membuat sel-sel dapat […]


Mengenal Ataxia Telangiectasia atau Sindrom Louis-Bar

Ataxia telangiectasia (AT) adalah penyakit immunodeficiency primer yang mempengaruhi sejumlah organ yang ada dalam tubuh. Penyakit imunodefisiensi adalah salah satu yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh untuk memecah, membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Ataxia telangiectasia juga dikenal sebagai sindrom Louis-Bar atau sindrom Boder-Sedgwick. Kelainan ini merupakan penyakir yang langka, kelainan genetik […]


Artikel Tentang Euthanasia (Suntik Mati)

Dengan berkembangnya dunia sekarang ini, membuat peradaban manusia tampil gemilang sebagai refleksi dari kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, sehingga membuat persoalan-persoalan norma dan hukum kemasyarakatan dunia dapat bergeser, sesuai dengan kebutuhan dan aspirasi masyarakat yang bersangkutan. Didalam masyarakat modern seperti dibarat, kebutuhan dan aspirasi masyarakat menempati kedudukan yang tinggi, sehingga […]


Manfaat Sabun Asepso untuk Kulit

Bagi orang-orang tua kita tentu tidak terasa asing lagi jika admin menyebut sabun asepso. Sabun yang warna hijau dikenal memiliki banyak kegunaan selain digunakan untuk mencuci juga digunakan untuk mandi dan juga terkenal sebagai sabun anti kuman yang membedakan warna hijaunya sangat pekat dan memiliki wangi khas sekali antiseptic pembunuh […]


Dampak Makan Beras Mentah dan Khasiatnya Bagi Kulit

Dalam menjaga kesehatan tubuh tentunya banyak hal-hal yang menjadi pendukung seperti pola makan, jadwal istirahat, aktivitas pekerjaan, olahraga, stress dan lain-lain. Dari banyaknya faktor yang mempengaruhi kesehatan tersebut, ternyata pola makan merupakan kontribusi yang dominan dan sangat penting untuk diprioritaskan. Pola makan yang baik meliputi frekuensi makan, jenis makanan, jumlah […]


Ciri Ciri Orang Habis Melakukan Hubungan Intim

Bagi pasangan yag sudah melakukan hubungan intim tentu mereka tahu reaksi dari masing-masing pasangannya setelah melakukannya. Namun yang belum pernah melakukannya tentu akan penasaran bagiamana sebetulnya reaksi kebanyakan wanita setelah melakukan hubungan Intim. Sebenarnya wanita mempunyai reaksi yang sangat feminim. Mungkin Anda tidak pernah mengira bahwa setelah anda berhubungan intim, […]


Berikan Komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>