Manfaat Olahraga Bagi Ibu Hamil

Manfaat Olahraga Bagi Ibu HamilTidak mengherankan jika, banyak rumah sakit ataupun dokter yang menyarankan ibu hamil untuk megikuti senam hamil ataupun olahraga jalan pagi setiap pagi. Selain baik untuk merangsang pernapasan, olahraga ringan ini juga membuat suasana hati ibu lebih segar.

Berikut ini merupkan manfaat olahraga selama hamil untuk Anda para calon ibu:

Padau mumnya, olahraga membuat suasana hati menjadi lebih nyaman karena tubuh lebih fit. Manfaat olahraga selama hamil bukan hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan psikologis.
Ya, hamil bukan berarti penampilan menjadi tidak terurus. Ketika seseorang meluangkan waktunya saat hamil, maka ia juga akan tampak lebih segar. Saat seseorang terlihat lebih segar, maka aktivitas yang dijalankan setiap harinya menjadi lebih lancar dan menyenangkan. Sehingga kehamilan tidak menghambat Anda untuk berproduktivitas.
Ini adalah manfaat yang paling berhubungan dengan kelahiran bayi Anda nantinya. Olahraga membuat otot dan tubuh menjadi lebih kuat, sehingga Anda juga menjadi lebih bertenaga saat proses persalinan nantinya.
Jangan sampai Anda terlalu gemuk saat hamil, karena ini akan meninggikan risiko Anda terkena beragam macam penyakit. Anda tetap harus menjada proporsi badan Anda, sehingga kehamilan Anda sehat. Manfaat olahraga selama hamil adalah untuk menjaga tubuh Anda, agar berat badan Anda tetap optimal dan proporsional. Sehingga Anda dapat melahirkan dengan mudah dan kehamilan Anda bisa terbebas dari komplikasi.
Untuk jenis olahraganya, Anda bisa memilih mana yang sesuai untuk Anda. Saat ini, fasilitas penyelenggara senam hamil sudah banyak tersedia di klinik ibu dan anak. Jika Anda penyuka yoga, Anda bisa memesan satu tempat di pusat pelatihan yoga. Yoga juga baik untuk relaksasi pikiran, apalagi jika selama hamil, Anda mudah terkena stress.

Atau, piluhan lainnya yang juga menarik adalah berenang. Jangan khawatir, karena berenang terbilang aman untuk ibu yang sedang hamil. Anda bisa meminta bantuan pelatih renang, untuk mengetahui apa yang boleh atau tidak boleh dilakukan wanita hamil saat berenang.

Banyak bukan manfaat olahraga selama hamil. Semoga denganmelakukan olahraga tersebut, bukan hanya Anda yang sehat, tetapi bayi dalam perut Anda pun akan tertular sehat.

Topik Terkait:
, ,

ARTIKEL TERBARU SETENGAHBAYA.INFO

Berbagai Style Ngeseks Sesuai Karakter Pria

Tentunya karakter pria itu bermacam-macam. Siapa yang mengira jika karakter tersebut mempengaruhi hubungan intim Anda dengannya. Bagaimanakah karakter si dia? Saatnya Anda tahu khususnya kalian para wanita yang telah memiliki suami untuk mengetahui style bercinta yang tepat untuk pasangan Anda sesuai karakternya. Seperti yang diungkapkan oleh Tammy Nelson, seorang psikiater […]


Manfaat dan Khasiat Anggur Kolesom

Anggur Kolesom merupakan minuman yang memberi manfaat jika Anda mengkomsumsinya dengan takaran tertentu. Hal ini dikarenakan penelitian telah menunjukkan bahwa anggur merah kaya akan Glossary Link antioksidan. kesehatan dari tingginya kadar antioksidan yang disebut ” Glossary Link resveratrol”, sejenis polifenol yang dikenal sebagai ‘fitoaleksin’. Ini adalah kelompok senyawa pada tanaman […]


Dampak Positif Dan Negatif Melakukan Aborsi

Sungguh tega wanita-wanita yang melakukan aborsi dan tentunya tidak sepatutnya untuk dilakukan. Melakukan tindakan aborsi sama halnya melakukan pembunuhan terhadap calon anak dalam kandungan. Selain itu, aborsi juga dapat mempengaruhi kesehatan organ keintiman wanita. Sehingga admin menyarakan jangan sembarangan melakukan aborsi tanpa pembekalan yang benar. Aborsi biasanya dilakukan karena seorang […]


Khasiat dan Manfaat Minum Energen Tiap Hari

Tentunya masalah kesehatan sekarang ini sangat santer dikumandangkan dimana-mana, awali kesehatan dengan sarapan yang baik dan sehat. Sarapan dengan sereal merupakan pilihan tepat buat Anda. Karen  kandungan seratnya yang tinggi membantu pencernaan dan mencegah sembelit. Buat yang sedang berdiet akan merasa kenyang lebih lama. Serat juga punya manfaat hebat lainnya. […]


Manfaat Minyak Ikan

Ada berbagai manfaat penting dari minyak ikan, antara lain: Kandungan minyak hati ikan atau cod liver oil (CLO) baik bagi perkembangan otak anak. CLO–yang mengandung Vitamin A, D, dan DHA–juga memberikan nutrisi untuk indera pengelihatan serta kesehatan tulang dan kulit. Makanan yang mengandung CLO memiliki asam lemak sehat yang berkhasiat […]


Khasiat dan Manfaat Minum Proman Energizer

Banyak teman-teman yang menanyakan apa saja khasiat dan kegunaan minuman PROMAN Energizer. Yang pastinya, sebagai minuman suplemen energi, PROMAN jelas akan memberikan tambahan energi dalam bentuk tenaga, vitalitas dan rasa kebugaran untuk tubuh. Hanya saja, bagaimanapun, sebuah minuman energi tetap saja merupakan suplemen yang penggunaannya tidak boleh terlalu berlebihan. Dimana-mana […]


Mengenal Obat Jerawat Vitacid dan Efek Sampingnya Untuk Kulit

Obat jerawat vitacid merupakan obat jenis salep/krim yang mengandung Tretinoin sehingga dapat digunakan untuk mengatasi masalah kulit yang kompleks, salah satunya jerawat. Selain jerawat, Vitacid ini juga dapat mengatasi muka berminyak, kusam, sampai komedo. Obat jerawat ini harganya termasuk murah. Tapi sangat efektif untuk mengobati jerawat, komedo, dan kroni-kroninya yang […]


Mengenal Penyakit Kerumut dan Pengobatannya

Kerumut sebetulnya bukanlah nama asli dari penyakit. Kerumut merupakan bahasa yang biasa dipakai oleh orang Banjar. Biasanya orang menyebut penyakit campak sedangkan dalam bahasa kedokterannya adalah morbili, measles atau rubeola. Penyakit ini merupakan penyakit infeksi yang sangat mudah menular atau infeksius sejak awal masa prodromal, yaitu kurang lebih 4 hari […]


Penyebab dan Pengobatan Lidah Anak di Tumbuhi Jamur

Terjangkit infeksi jamur dapat terjadi di seluruh bagian tubuh kita, termasuk juga di didalam rongga mulut. Sedangkan bila jamur menyerang bagian dalam rongga mulut dapat muncul di berbagai tempat namun yang amat sering adalah di permukaan lidah, kulit yang mengitari mulut, atau pojok mulut. Seorang bayi atau anak yang masih […]


Tips Berhubungan Intim yang Memiliki Sensasi Erotis

Dalam masalah berhubungan intim tentu kedua pasangan menginginkan pasangannya mendapatkan kepuasan sedangkan untuk mendaptkan semua itu tentu membutuhkan kreativitas bercinta yang baik, dan posisi seks adalah salah satu penentu kualitas seks yang romantis. Banyak posisi seks yang dikenal memiliki sensasi erotis. Salah satu posisi seks yang memiliki gairah erotis adalah […]


Berikan Komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>